健康でポイントが貯まる！楽天・dポイントの貯め方をわかりやすく解説

健康でポイントが貯まる仕組みとは？

スマホを使えば、歩くだけでポイントが貯まる

毎日、健康を意識しながら歩くだけで、楽天ポイントやdポイントを貯めることができます。特別な道具や知識は不要で、スマートフォンを持って歩くだけです。楽天やdポイントに対応した健康アプリをインストールすれば、歩数に応じてポイントが付きます。

たとえば1日に2,000歩・5,000歩・8,000歩というように段階的に目標が設定されており、それぞれ達成することでポイントがもらえます。上限に達すると、1日で30〜35ポイント程度獲得できるケースもあります。毎日コツコツ続けることで、知らないうちに大きなポイントに変わるのが魅力です。

健康習慣を身につけながら、報酬も得られる仕組み

健康を意識しながら、楽天ポイントやdポイントを貯める魅力は、歩くだけでなく、日常のちょっとした健康行動にもポイントがもらえることにあります。たとえば、アプリを起動したり、体重や血圧を記録するだけでもポイントが加算されます。

さらに、体操やストレッチ動画の視聴、健康診断の受診、健康イベントへの参加、そして食事や運動の記録など、幅広い行動が対象です。健康づくりがポイントになって返ってくることで、続けやすくなります。

続けられる工夫がたくさん！楽しみながら健康に

アプリの多くは、獲得したポイントをその場で確認でき、家族や地域、職場などで競い合うランキング機能も搭載しています。これにより、健康維持がゲーム感覚になり「今日もやってみよう」と自然に思えるようになるのです。

一定のポイントを貯めれば、デジタルギフトや地域限定の特典などに交換できる仕組みもあり、達成感が得られるのも続けられる理由です。まさに、健康を意識しながら、楽天ポイントやdポイントを上手に貯めることを楽しく続けられる秘訣が詰まっています。

健康維持を目指すすべての人にとって、この仕組みは無理なく始められ、続けやすく、しかもお得な習慣になるはずです。さっそく今日から少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。

【楽天編】健康で楽天ポイントを貯める方法

毎日5,000歩を目指すだけで楽天ポイントが貯まる！

楽天ヘルスケアアプリを使えば、健康を意識しながら、楽天ポイントを貯めながら、日常生活に自然と運動習慣を取り入れることができます。スマートフォンにアプリをインストールし、1日5,000歩を目安に歩くだけで、くじを引いて楽天ポイントが当たる仕組みが用意されています。

最初に5,000歩を達成すると、100ポイントのボーナスがもらえます。以降も、1日5,000歩でくじを1回引くことができ、さらに7日間連続で達成すれば3回分のくじを獲得できます。ハズレもありますが、当たりが出れば1～10ポイントが付与されるので、ゲーム感覚で楽しみながら続けられます。

健康記録をつけるだけでもポイント獲得

健康記録をつけるだけでもポイント獲得健康を意識しながら、楽天ポイントを貯める方法は歩くだけではありません。楽天ヘルスケアアプリでは、健康診断の結果や体重、食事の記録などを登録することで追加のポイントがもらえる機能も備わっています。血圧やBMIなどのデータを連携すると、楽天生命に加入している方であれば、月に最大50ポイントを獲得できる仕組みもあります。

こうした記録は健康管理に役立つ上に、日々の努力が目に見えるため、モチベーションを維持できます。

他の楽天サービスと連携してさらにお得に！

他の楽天サービスと連携してさらにお得に！楽天ポイントは、楽天市場や楽天ペイなど幅広いサービスで使えるため、貯まったポイントはすぐに買い物や支払いに活用できます。また、楽天ポイントモールや他のウォーキングアプリと併用すれば、健康を意識しながら、楽天ポイントを上手に貯められます。

ポイントを貯められるうえに、健康状態の改善や生活習慣を見直ることができるこの仕組みは、自分のペースで楽しみながら、健康とお得を手に入れられます。

【dポイント編】健康でdポイントを貯める方法

毎日の健康記録でdポイントが当たるチャンス！

毎日の健康記録でdポイントが当たるチャンス！dヘルスケアアプリを使えば、日々の健康管理をしながら健康を意識しながら、dポイントを貯めることができます。アプリを通じて歩数や体重、睡眠などの記録をするだけで、dポイントの抽選に参加でき、当選すればポイントを獲得できます。

この仕組みは、無料版・有料版どちらの利用者にもチャンスがあり、有料版では抽選に必ず1ポイント以上が当たる仕組みになっています。こちらも健康づくりとお得なポイント獲得を両立できる仕組みです。

健康ミッションをクリアして抽選券をゲット

健康ミッションをクリアして抽選券をゲット健康を意識しながら、dポイントを上手に貯めるには、日々の健康ミッションの達成が鍵になります。たとえば、毎日設定された歩数をクリアすれば、その日のミッションクリアとなり抽選券がもらえる。体重の記録や睡眠の入力、健康に関するコラムを読むことやクイズに答えることも抽選券の対象になります。

こうした日常の習慣がポイント獲得につながることで、「今日はちょっと頑張って歩こう」「忘れずに体重を記録しよう」とやる気が出て健康管理を続けることができます。

イベントやキャンペーンで楽しみながらポイントを増やす

イベントやキャンペーンで楽しみながらポイントを増やすdヘルスケアアプリでは、ウォーキング大会などのイベントや期間限定キャンペーンも実施されており、参加することでさらに抽選券やdポイントがもらえるチャンスが広がります。。

ただし、dヘルスケアで得られるポイントは「期間・用途限定ポイント」であり、使用期限が90日と短めなので、早めの利用がおすすめです。d払いなど、ドコモの提携店舗やオンラインショップで活用するのが便利です。

健康維持のための努力が、日々の楽しみと報酬につながるdヘルスケアアプリ。無理なく続けられるからこそ、健康とポイントの両方を手に入れられます。

実際にやってみた！体験談

たった1週間で、健康とポイントの両方を手に入れる

楽天ヘルスケアとdヘルスケアを1週間同時に使ってみた結果、毎日歩くことを心がけるようになり、健康への意識が高まりました。健康になった上に楽天ポイントとdポイントも貯まるのは正直嬉しいです。スマホで、ポイント獲得という成果が目に見えるので、歩くことのモチベーションも自然に上がっていきました。

健康を意識しながらポイントを貯めるのは、無理なく楽しく続けられるので非常におすすめです。

ポイント以上の収穫！健康意識が自然にアップ

楽天ポイントやdポイントの貯め方に関心があって始めた取り組みでしたが、毎日の記録によって、自然と「今日はあと何歩？」と考えるようになりました。少し遠くのスーパーまで歩く、職場から遠回りして散歩しながら家に帰る、そんな小さな行動の積み重ねが、体と心に心地よい変化でした。

健康アプリを通じて歩数や体重を記録することは、習慣として定着しやすいです。何より、ポイントが貯まるという嬉しいご褒美があることで、継続へのハードルが下がります。

楽天・ｄポイントだけじゃない！各自治体の健康ポイント

全国の多くの自治体で独自の健康ポイント制度が広がっています。あなたの住む地域でも、健康行動がお得な特典に変わる取り組みをしているかもしれません。

• 歩数を計測するだけでポイントがもらえる自治体が多数！
• 健康診断やイベント参加もポイント対象になるところも。
• 貯まったポイントは、電子マネーや商品券、地域のお得なクーポンなどに交換できます。

※ポイント付与の条件や交換できる特典は地域によって異なります。お住まいの自治体の情報を確認してみましょう。

自治体の健康ポイント制度一覧

ここでは、主な自治体の健康ポイント制度を一覧でご紹介します。

🩺 自治体の健康ポイント制度

健康づくりを楽しみながら、お得な特典をゲットしましょう！

おわりに。。

健康を意識しながら、楽天ポイントやdポイントの貯め方を実際に試してみると、三日坊主になりがちな運動習慣も、楽しみながら続けられる仕組みだとわかります。「ポイントも貯まるからやってみよう」と気軽に始めることをおすすめします。

健康もポイントも、自分自身の未来への投資です。コツコツと身体を整えながらお小遣いを貯めて、貯まったポイントでご自分にご褒美をあげてはいかがでしょうか。
健康で笑顔あふれる毎日を、今日から始めましょう。

ありがとうございました。

みやびめぐ

ブロガー／キャリアカウンセラー

新潟育ち北海道在住です。娘ふたりは大学進学のため道外へ。 血中カフェラテ濃度高めのカフェラテ好きです。